En iyi ilaç egzersiz

29.08.2012 A+ | A-

Kanserden diyabete obeziteden Alzheimer’a kadar birçok hastalığın tedavisi olan egzersiz gün geçtikçe daha fazla ihmal ediliyor. Diyabetin artışı bile egzersiz eksikliğine bağlanıyor.

İşte egzersizin faydaları:

Hafızanın da gelişmesini sağlayan egzersiz hakkında konuşan Kopenhag Üniversitesi’nden diyabet uzmanı Erik Richter, “Bu mucize bir ilaç. Vücutta etki etmediği tek bir organ bile yok” diyor. Televizyon, bilgisayar oyunları gibi gelişen teknoloji sebebiyle gittikçe daha az yapılan egzersizin öneminden bahseden Quuen Mary Üniversitesi’nden öğretim görevlisi Christopher Hughes, “Biz aktif olmak için doğduk. Ama yaşam tarzımız ve çevre bizi hareketsizleştiriyor” yorumunu yapıyor.

- Egzersize zamanı olmayanlara ise televizyon izlerken bir yandan salonda yürüyerek dolaşmaları öneriliyor. Her saatte 65 kalori daha fazla yaktıran egzersiz 4 saat sonunda toplam 260 kalori yaktırıyor.

- Fiziksel olarak aktif olmamak yılda 5 milyon kişiyi öldürüyor. Bu da sigara ile aynı oranda ölüme yol açıyor.

Milliyet

Spor yaparken nelere dikkat edilmeli?

'Sağlık bütüncül ele alınmalı'

Diğer Haberler

Isparta gülden sonra lavanta ile anılıyor

Türkiye’de lavanta üretiminin yüzde 90’ını karşılayan Isparta Keçiborlu’ya bağlı Kuyucak köyü, hasat dönemi mor manzarasıyla 1 milyon ziyaretçi çekiyor.

13.07.2020

Mantar Zehirlenmelerine Dikkat

Uzmanı uyardı: Vaka sayıları arttı, kesinlikle tüketmeyin

10.07.2020

Obezitenin Sebepleri ve Çözüm Önerileri

"Paketli ürünleri hayatımızdan çıkaralım"

10.07.2020

Bilimsel olarak kanıtlandı: Hayvanlar depremi önceden seziyor

Deprem bölgesinde aylarca izlenen 6 inek, 5 koyun ve 2 köpeğin davranışlarında bariz değişiklikler saptandı.

10.07.2020

TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.