İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
Katkıda bulunmak istiyorum
×
Katkıda bulunmak istiyorum
×
İmsak03:28 Güneş05:26 Öğle13:08 İkindi17:07 Akşam20:40 Yatsı22:29
Hava - Çok Bulutlu 28°C Nem %39
Türkçe
13 Şevval 1441 5 Haziran 2020 Cuma Saat: -
Menü

Egzersiz Beyne de İyi Geliyor

Egzersiz Beyne de İyi Geliyor

24.10.2012

Düzenli fiziksel egzersiz yapmak, beden ve ruh sağlığı kadar beyne de faydalı. Yapılan araştırmalar, kondisyonu güçlendiren çalışmaların, beyin fonksiyonlarını da olumlu etkilediğini ortaya koyuyor...

Normal şartlarda yaş ilerledikçe beyin küçülüyor. Beyindeki küçülme, hafızanın ve düşünce gücünün zayıflamasına yol açıyor.

Bilim adamları, son araştırmalarıyla, özellikle 70'li yaşlarda fiziksel egzersiz yaparak beyindeki küçülmenin önüne geçilebileceğini ortaya koydu. Emeklilik çağındaki 638 kişiyle yapılan ve 3 yıl süren çalışmada, fiziksel olarak aktif olan kişilerde, beyin küçülmesinin daha düşük olduğu gözlendi.

Egzersiz yapanlarda, beyinde, mesajların iletilmesinde kullanılan beyaz madde daha az hasar görüyor.

Beyin içi mesajların iletilmesinde kullanılan gri madde de daha yüksek oranda korunuyor. Üstelik bunun için çok yoğun bir program izlemeye gerek yok.Haftada birkaç kez yürüyüşe çıkmak bile yeterli.

TRT
Diğer Haberler

Kene ısırmalarına dikkat!

Havaların ısınmasıyla birlikle kene ısırmaları ve bu ısırmalara bağlı Kırım-Kongo kanamalı ateşi vakaları da görülmeye başladı. Kırım-Kongo kanamalı ateşi genellikle keneler yoluyla bulaşan bir hastalık.
04.06.2020

Tedbirler sera gazı emisyonunu azalttı

Kovid-19 salgınına karşı alınan önlemler kapsamında yapılan kısıtlamalar, Türkiye ve birçok ülkede günlük sera gazı emisyonlarını azalttı.
03.06.2020

'Sağlık bütüncül ele alınmalı'

Sağlıklı olmak, hiçbir hastalığın olmaması hali değil, kişinin bedenen ve ruhen kendisini iyi hissetmesi halidir.
03.06.2020

Online Sağlık Zirvesi

Sağlık ve Yaşam Derneği (SAYADER) online ortamda ve dileyen herkesin izleyebileceği Sağlık Zirvesi düzenliyor.
29.05.2020
AKRA Mercek
Sırada >>
×
Sıradaki

Mesajınız Var…

AKRA Mercek
5sn
5sn
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin