İNGİLTERE’deki Leicester Üniversitesi’nin araştırmasına göre, günde 2 bin adım atmak, yani 30 dakikalık yürüyüş, kalp krizi ve felç riskini yüzde 8 oranında düşürüyor
Günde 40 dakikalık yürüyüş kalp damar hastalığı riskini yüzde 20 oranında azaltıyor. 1000’e yakın kişinin katılımıyla yapılan araştırmada, daha çok yürüyen kişilerde kalp hastalığı görülme riskinin ciddi oranda azaldığı ortaya konuldu. Uzmanlar yürüyüşün yan etkilere sahip kolesterol ilaçlarına göre daha etkili olduğuna dikkat çekti.
Hürriyet
Günde 40 dakikalık yürüyüş kalp damar hastalığı riskini yüzde 20 oranında azaltıyor. 1000’e yakın kişinin katılımıyla yapılan araştırmada, daha çok yürüyen kişilerde kalp hastalığı görülme riskinin ciddi oranda azaldığı ortaya konuldu. Uzmanlar yürüyüşün yan etkilere sahip kolesterol ilaçlarına göre daha etkili olduğuna dikkat çekti.
Hürriyet
