İmsak05:54 Güneş07:19 Öğle12:53 İkindi15:49 Akşam18:19 Yatsı19:39

Hava -

Açık 14°C Nem %78

Türkçe

20 Rebi'ül-ahir 1446 23 Ekim 2024 Çarşamba

Akradaş Olmak İstiyorum

20 Rebi'ül-ahir 1446

İMSAK	GÜNEŞ	İŞRAK	ÖĞLE	İKİNDİ	AKŞAM	YATSI
05:54	07:19	07:57	12:53	15:49	18:19	19:39

AKRADAŞ
OLMAK
İSTİYORUM

Medya
Haberler
AKRA
Araçlar

Kemik erimesinin önüne hareketle geçin

Özel Haber

19.10.2024 |

Günümüzde, yaygın görülen sağlık problemleri arasında kemik erimesi (osteoporoz) önemli bir yer tutuyor. Yeterli fiziksel aktivitede bulunmayanlar sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyor.

AKRA’ya açıklamalarda bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Zülfü Kılıç, bu tür sağlık problemlerinin sadece ilaçlarla çözülemeyeceği konusunda uyarmakla birlikte, bu sorunların üstesinden gelebilmek için yaşam tarzında köklü değişiklikler yapılması gerektiğini vurguluyor.

Fiziksel aktivitenin artırılmasının, dengeli bir beslenme düzeninin benimsenmesi ve günlük hayatın bir parçası haline getirilmesinin büyük önem taşıdığını ifade eden Kılıç, ilaçların bir yere kadar fayda sağladığını, ancak hayatımızda yapacağımız küçük değişikliklerin sağlıklı bir ömür için daha önemli olduğunu ifade ediyor.

Dr. Kılıç, kendimize dikkat ederek, ilaçlardan bağımsız bir şekilde daha sağlıklı bir ömür sürmenin elimizde olduğunu vurguluyor.

Özellikle ağırlık taşıma egzersizleri, kemik sağlığını korumanın en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.

Ayrıca kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir beslenme düzeni de kemik erimesini önlemede kritik bir rol oynuyor.

Oruçluyken egzersiz yapılabilir mi?

Kemik erimesinde doğru beslenme ve sporun önemi

Diğer Haberler

Yalnızlık demans riskini artırıyor

22.10.2024

Çocuklarda horlamanın ardındaki risk: Uyku apnesi

20.10.2024

Cüz - Kur’an-ı Kerim Meali 2

AKRA CANLI

AKRA CANLI

Cüz - Kur’an-ı Kerim Meali 2

Playlist

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir

Fikrini Paylaş

TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin