| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
| 06:16 | 07:51 | 08:36 | 12:54 | 15:29 | 17:46 | 19:16 |
Yemeğe başlamadan önce içilen 2 bardak suyun kilo vermede önemli bir yardımcı olduğu belirlendi. Bir sağlık sitesinde yer alan habere göre, bilim adamları kalori alımını azaltmak için yemeklerden önce yarım litre su içilmesini öneriyorlar. Bu yöntemin, kilo vermek için karmaşık diyet programları uygulayarak zaman ve para kaybeden insanlar için çok daha basit olduğu belirtildi.
Ramazan’da sağlıklı beslenme kurallarına dikkat etmemek, uzun süreli açlık göz önüne alındığında dayanılmaz baş ağrıları yaşatabiliyor. Migren hastalarının en yakındığı şeylerin başında uzun süreli açlıkta oluşan ataklar geliyor. Aşırı stresli bir ortamda yaşayan kişilerde de gerilim tipi baş ağrısına sıkça rastlanıyor.
İngiltere'de başkent Londra Üniversitesi'nde beslenme üzerine yapılan bir araştırmaya göre, sarımsak, enginar ve kuşkonmaz obezite ile diyabet hastalığını önlüyor.
D vitamininin öneminin, bugüne kadar bilinenden çok daha fazla olduğu, bu vitaminin insandaki 200'den fazla geni etkilediği, bu genler arasında kanser ve bağışıklıkla ilgili hastalıklarla bağlantılı olanların da bulunduğu anlaşıldı.
Uzmanlar, sağlığa zarar vermesi nedeniyle orucu sigarayla açmamak konusunda uyarırken, sıvı ihtiyacını karşılamak için de çorbayla açmasını öneriyor. Beslenme ve diyet uzmanı Ferdane Gül Çarkoğlu, sağlığa zararlı olduğu için iftarda yemek yemeden sigara içilmemesi, sıvı ihtiyacı ve az enerji alınması açısından da orucun çorbayla açılması gerektiğini söyledi.
Diyanet İşleri Başkanı Ali Bardakoğlu, Ramazan ayının manevi hayatı onarma ve sağlam temeller üzerinde inşa etme adına büyük bir imkan olduğunu belirtti. Diyanet İşleri Başkanı Ali Bardakoğlu, Diyanet Aylık Dergi'nin son sayısındaki baş yazısında, 'Öz denetim ve Ramazan' konusunu işledi.
Kanser tedavisinde parçalanan hücrelerin onarılmasında gül çiçeği ve gül yağının olumlu etki sağladığı ortaya çıktı. Isparta gülünün sağlık alanındaki etkileri üzerinde araştırma yapan İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Tıp Tarihi ve Deontoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayten Altıntaş, gül çiçeği ve gül yağının cilt kanseri başta olmak üzere radyasyona maruz kalan hastaların parçalanan hücrelerinin onarılmasında olumlu etki sağladığının tespit edildiğini bildirdi.
Türkiye’de kanserle mücadele için her geçen gün yeni çalışmalar yapılıyor. İki buçuk ay önce kurulan Meclis Kanser Araştırma Komisyonu da ülkemizin kanayan yarasına dur demek istiyor.
1 bardak kola içtiğinizde kanınıza 10 çay kaşığı kadar şeker giriyor. Yani almanız gereken günlük şeker dozunun yaklaşık 100 katı.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Müjdat Kara, uzun yaz günlerinde oruç tutanların sağlıklarını kaybetmemeleri için önemli uyarılarda bulundu.
Çukurova Üniversitesi Ziraat Fakültesi Zootekni Bölümü’nden, Prof. Dr. Osman Torun’un yaptığı araştırmada Türkiye’de ciddi beslenme sorunları olduğu, bunun uzun yıllardır tarım ve hayvancılığa gereken önemin verilmemesinden kaynaklandığı kaydedildi. Dünya nüfusunun yarısının da açlık sınırının altında olduğu belirtilen araştırmada “Gelişmiş ülkelerde kişi başına günlük 60 gram hayvansal protein tüketimine karşın ülkemizde bu oran 20-25 gram düzeyindedir” deniliyor.
Sıcaklığın iki üç derece azalması bile insanlara nefes aldırdı. Anadolu yakasında kısa süren sağanak dokuz aracın birbirine girmesine neden oldu. Kuvvetli rüzgâr bugün de etkisini sürdürecek.
Latin Amerika, kutup soğuklarına maruz kalıyor, Muson yağmurları Pakistan'ı, Çin'i, Hindistan'ı yerle bir ediyor, soğuk denince akla gelen ilk adreslerden Rusya'da ise insanlar, son 90 yılın en sıcak günlerini yaşıyor... Türkiye'de de halk son birkaç haftadır, kavurucu sıcaklar ve anormal nem oranı yüzünden uykusuz geceler geçiriyor. Kısacası 'havalar' kafa karıştırıyor.
Gelibolu Yarımadası Tarihi Milli Parkı'na yapılacak Çanakkale Deniz Zaferi'ni ve Çanakkale Savaşı'nı anlatan bir panoramik müzenin Eceabat ile Kilitbahir arasındaki Ağdere mevkiine kurulacağı açıklandı.
Bilim insanları, günde bir buçuk porsiyon (yaklaşık 120 gram) daha fazla yeşil yapraklı sebzeler (lahana, ıspanak, marul, brokoli vb.) yemenin şeker hastalığına yakalanma riskini yüzde 14 azalttığı, hem meyve hem de sebze tüketiminin arttırılmasının etkisinin ise önemsenmeyecek kadar az olduğunu belirledi.
Temmuz ayından bu yana yurt genelinde mevsim normallerinin 6 ila 8 derece üzerinde seyreden sıcaklıklar, Cumartesi gününden itibaren özellikle kuzey ve iç kesimler başta olmak üzere 2-3 derece düşecek.
Birçok kişinin sıkça yaşadığı ve çoğu kez de ağrı kesici ilaçlarla geçiştirilen baş ağrılarının büyük hastalıkların habercisi olabileceği belirtildi. Nöroloji Uzmanı Doktor Öner Yalın, migren başta olmak üzere birçok hastalığın habercisi olan baş ağrılarının, bulantı ve kusma gibi şikâyetlerle birlikte görüldüğünde hemen hekime başvurulması gerektiğini, bu durumun önemli bir rahatsızlığın habercisi olabileceğini söyledi.
Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Aslan Karaman, oruçlu kişilerin kabızlık ve metobolizma yavaşlama sorunu yaşamaması için gün içerisinde mutlaka yürümesi gerektiğini söyledi.
Ramazan ayının gelmesi ile yerleşik beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirten diyetisyen Gözde Çankaya, Ramazanda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı. Diyetisyen, iftarı 2 -3 hurma ve 1- 2 bardak su ile açtıktan sonra yemeğe geçmeden 10 dakika beklenmesi gerektiğini söyledi.
Sağlık Bakanlığı, kronik kas hastalarını rahatlatacak bir uygulamaya imza atıyor. Bu hastalar için, tüm branşlarda donanımlı hekimlerin bulunduğu merkezler açılacak. Her bir hasta için özel izleme dosyası oluşturulacak. Sosyal boyutun da göz önünde bulundurulduğu eylem planıyla, kas hastalarına evde bakım hizmeti sunacak personel eğitime alınacak.
İstanbul'da 40 gündür süren kavurucu sıcakların yerini serin hava alacak. Hava sıcaklığı yarından itibaren 7-10 derece düşecek. Salı günü yeniden artacak.
Bir sağlık dergisinde yayınlanan makalede tembelliğin bir hastalık sayılması gerektiği savunuldu. Çalışmalarda, tembellik ile kötü sağlık arasında güçlü bir bağ tespit ettiklerini belirten doktorlar, "Tıpkı obezite gibi hareketsizlik de tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalık çeşidi" dedi.
Ceyhan Eğitim, Çevre ve Yardımlaşma Derneği ( CEYAD), Ramazan ayı dolayısıyla üye ve gönüllülerine dernek binasında iftar programı düzenledi.100 kişiye verilen iftar yemeğini davetliler manevi duygular içerisinde paylaştılar.
Oruç tutanlar sahurda aldıkları fazla miktarda ve yüksek kalorili besinler ile gün boyunca açlıklarını dengeleyebilecekleri yanılgısına düşüyor. Diyetisyenler bu konuya dikkat çekiyor.. Diyetisyenler, oruç tutanların sahurda aldıkları fazla miktarda ve yüksek kalorili besinler ile gün boyunca açlıklarını dengeleyebileceklerini düşünerek yanlış yaptıklarını söylüyor.
Dar ayakkabı ve botlar, ayak bileklerinde sinir sıkışmalarına neden oluyor. Ayak bileklerinde ki sinir sıkışmaları ise bazen ameliyata kadar gidebiliyor. Araştırmalara göre her 10 kadından 4'ü ayaklarını rahatsız etse bile, herşeye rağmen dar ayakkabı satın alıyor. Alışverişe giden kadınların yüzde 37'si ayakkabıları rahat olmasa bile moda diye aldıklarını söylüyor.
İstanbul İl Sağlık Müdürlüğünce yapılan açıklamada, son bir hafta içinde bazı sağlık kuruluşlarına başvuran viral konjonktivit (göz iltihabı) vaka sayısında önceki haftalara göre yaklaşık 3 kat artış olduğu bildirildi. Açıklamada, şu an için ciddi seyreden vaka bulunmadığı belirtilerek, hastanelere yapılan başvuru ve vakaların seyrinin izlendiği bildirildi.
Klima ve vantilatör satışlarında Ağustos ayının başından beri inanılmaz bir patlama yaşandı. Bazıları evinde klima kullanmayı tercih ederken bazıları vantilatörle serinlemeye çalışıyor. Peki hangisi tercih edilmeli? Vantilatör mü, klima mı? Klimanın veya vantilatörün zararları nelerdir? Hangisi daha doğru bir serinlik sağlar?
Çocukluk çağında obez olanların yüzde 60’ı yetişkinlik döneminde de obez oluyor. Ergenlik çağında obez olanlarda bu oran, yüzde 80’lere kadar çıkıyor. Yapılan çalışmalar, yetişkinlerde bu sağlık sorununun tedavisinde başarı şansının düşük olduğunu gösteriyor. Yani obezitenin, çocukluk döneminde önlenmesi, sağlıklı bir yaşam için şart. Obezite oranı, gelişmiş ve gelişmekte olan toplumlarda giderek yükseliyor. Türkiye’de çocuklarda fazla tartılı ve obez olanların oranı son 30 yıl içinde 2 kat artt
Ramazan ayının tüm güzellikleri, başta Bosna-Hersek olmak üzere Sırbistan, Hırvatistan ve Karadağ'da Müslümanlar tarafından Anadolu'yu aratmayan benzerlikte yaşatılıyor. Yardımlaşma ve dayanışma duygusunun doruk noktaya ulaştığı, geleneklerle ayrı güzellik katılan Ramazan ayı, Batı Balkanlar'da Osmanlı'dan kalan adet ve göreneklerle bir başka güzellikte yaşanıyor.
Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurmanın birçok faydası var. Son yıllarda yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada da etkin rol oynadığını gösteriyor.
Türkiye Enerji ve Enerji Verimliliği Çalışmaları Raporu'na göre, Türkiye'de sadece buzdolabı parkında A sınıfına geçiş, 120 milyon adet ağaç dikmeye bedel karbondioksit temizliği sağlıyor.
Nöroloji Uzmanı DR.Gökhan Özer aşırı sıcak havanın nörolojik hastalıkların tetiklediğini bildirdi.
Yargı GSM şirketlerinin baz istasyonlarının sağlığa olumsuz etkisiyle ilgili bir karara daha imza attı. Yargıtay 4’üncü Hukuk Dairesi, baz istasyonlarının insan psikolojisi üzerinde de olumsuz etkisi olduğu yönündeki kararı onayladı.
Kavurucu sıcaklar Türkiye’yi terk etmiyor. Bunaltıcı sıcaklar önümüzdeki hafta da devam edecek. Sıcaklıklar mevsim normallerinin kıyı kesimlerde 2 ila 4, güney, iç ve doğu kesimlerde 6 ila 8 derece üzerinde olacak. İstanbul ve İzmir’de önümüzdeki günlerde sıcaklıklar nemin de etkisi ile yaklaşık 38 derece hissedilecek. Ankara’da bugün (16.08.2010) ve yarın (17.08.2010) 36 derece olan sıcaklıklar çarşamba günü 38 dereceye ulaşacak.
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Ana Bilim Dalı öğretim Üyesi Prof. Dr. Barlas Aydoğan, aşırı sıcaklarla birlikte klima kullanım oranının arttığına dikkati çekerek, ''Bu konuda düşük ısı abartılmamalı. Klima çalışan odadaki ısı 23-24 derecenin altında olmamalı. Aksi takdirde ciddi sağlık sorunları yaşanabilir'' dedi
Hacettepe üniversitesi ve bir özel üniversite mühendislerinin ortak çalışmasıyla, halen pek çok bilinmeyeni barındıran beynin şifrelerinin çözümüne bir adım daha yaklaşıldı. Çalışmayla halen pek çok bilinmeyeni barındıran beynin şifrelerinin çözümüne bir adım daha yaklaşıldı. Türk mühendislerin büyük oranda yerli kaynaklarla geliştirdiği sistem, beynin elektriksel işlemlerinin x, y, z koordinatlarını milimetrik olarak hesaplayabiliyor.
Akdeniz, Karadeniz, Ege, Marmara ve boğazlarda, ağustos-eylül aylarında avlanacak en iyi ve lezzetli zamanı olan 17 balık türünün, beslenme sağlığı açısından önemli ve sindirimi kolay olduğu için özellikle iftarda tüketilmesi gerektiği bildirildi.
Osmanlı sarayında kılınan daha sonra Anadolu'ya yayılan Enderun Teravihi, musiki eğitimi almış müezzinlerin bulunmaması nedeniyle ülkemizde kılınmıyordu. İlk uygulamayı Ramazan'ın ilk gününde Sultanahmet Camii'nde yaptı.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, Ramazan ayı boyunca sıcak yaz günlerinde ne yenip, ne içilmesi gerektiği konusunda bilgiler verdi. Yaz sıcaklarında oldukça önemli olan sıvı tüketimi, Ramazan ayında daha da önem kazanmakta. Gün içinde hiç hareket etmeseniz ve terlemeseniz bile vücudumuzda sıvı kaybı devam etmektedir. Vücutta sıvı kaybı; halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı gibi sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Özellikle açlık süresinin uzun olduğu bu sene sıvı alımına ağı
Ramazanda beslenme konusunda bazı tavsiyelerde bulunan Diyetisten Aygül Güven insanların sağlıklı bir şekilde oruç tutabilmeleri için iftarda ağır yemeklerden kaçınmaları, sahurda ise hafif bir kahvaltı yapmaları gerektiğini söyledi.
Oruç tutanlarda vücut şekerinin düşerek, reflekslerin zayıflayabileceği belirtilerek, araç sürücülerden özellikle iftar saatlerine yakın zamanlarda dikkatli olmaları istendi. Türkiye Şoförler ve Otomobilciler Federasyonu Başkanı Fevzi Apaydın, ramazanın başlaması nedeniyle tatil dönüşlerinin hızlandığını, özellikle tatil yörelerindeki yollarda büyük ölçüde yoğunluk yaşandığını söyledi.
Fatih Belediyesi'nin Ramazan Ayı etkinlikleri çerçevesinde Türk İslam Sanatları Sergisi gerçekleştiriyor. Ramazan Ayı boyunca Fatih Belediyesi Hizmet Binası girişi ve iç avluda vatandaşların ziyaret edeceği sergide merhum ve günümüz sanatçıların 200 eseri sergilenecek. Türk İslam Sanatları Merkezi işbirliği ile gerçekleştirilen sergide hat, tezhip, minyatür, ahşap oyma, ebru gibi İslam Sanatı eserleri yer alıyor.
Türkiye İstatistik Kurumu'nun kapsamlı araştırması, insan sağlığını ciddi şekilde tehdit eden obezitenin artık Türkiye'de de yaygınlaştığını ortaya koydu.
Sakarya Tabip Odası Başkanı Uzman Dr. Dursun Bostancı, teravih namazının usulüne uygun yavaş yavaş kıldırılmasının bu sıcak günlerde sağlık açısından son derece önemli olduğunu söyledi.
Türkiye'de nüfusun yüzde 47.6'sının fazla kilolu veya obez olduğu görüldü. Erkeklerde fazla kilolu veya obez olanların oranı yüzde 49.2 iken kadınlarda bu oran yüzde 45.9 oldu.
Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı’nın son araştırması Batılı ülkelerde göğüs kanseri vakalarının Afrika ve Asya’ya göre çok daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.
Sağlık Bakanlığı, bu yıl ramazan ayının sıcak günlere rastlaması nedeniyle, oruç tutacak vatandaşlara beslenmeye ilişkin uyarılarda bulundu. Sıcağın etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa, vücutta su ve mineral kaybı olur. Günde 12-14 bardak sıvı alınmalı.
Son günlerde özellikle “çöl sıcakları”nın etkisiyle aşırı terleme sonucu vücutta başgösteren su ihtiyacının yeterli şekilde karşılanmaması durumunda su ve tuz kaybı (dehaydrasyon) meydana gelebileceği, bunun da ciddi sağlık sorunları oluşturacağı bildirildi.
